اپ ورکینگـ اخبار تکنولوژی اخبار تکنولوژی
ثبت بازخورد
- دیجیاتو
- سلامت
- علمی
سلامت تحقیق جدید: ۵ دقیقه حضور در یک محیط سرد، منجر به خواب عمیق‌تری می‌شود
طبق این مطالعه، میزان خواب عمیق افراد پس از حضور پنج دقیقه‌ای در محیط سرد (منفی ۹۰ درجه سانتیگراد) ۷.۳ دقیقه افزایش یافته است.
نوشته شده توسط جواد تاجی | ۲ آذر ۱۴۰۳ | ۱۷:۳۰
در دیجیاتو ثبت‌نام کنید
جهت بهره‌مندی و دسترسی به امکانات ویژه و بخش‌های مختلف در دیجیاتو عضو ویژه دیجیاتو شوید.
عضویت در دیجیاتو
تازه‌های تکنولوژی
- اندونزی پیشنهاد ۱۰۰ میلیون دلاری اپل برای رفع ممنوعیت فروش آیفون ۱۶ را رد کرد ۲ ساعت قبل
- گوگل تولید پیکسل تبلت ۲ را ظاهراً متوقف کرده است ۳ ساعت قبل
- پردازنده معرفی‌نشده ۶ هسته‌ای از سری کراکن پوینت AMD با ترکیب عجیب ۳+۳ رویت شد ۴ ساعت قبل
- ارزش بیت‌کوین‌های السالوادور اکنون به حدود ۵۶۰ میلیون دلار رسیده است ۴ ساعت قبل
- اعطای بسته کمک مالی ۱.۵ میلیارد دلاری دولت آمریکا به شرکت سازنده تراشه GF نهایی شد ۵ ساعت قبل
دانشمندان به شواهد جدیدی دست پیدا کرده‌اند که نشان می‌دهد حضور حتی پنج دقیقه‌ای در محیطی با دمای بسیار سرد می‌تواند به‌طور قابل توجهی منجر به خواب عمیق‌تر شود.
مطالعه مذکور توسط محققان «دانشگاه مونترال» (کانادا) و «دانشگاه پوآتیه» (فرانسه) انجام شده و هدف آن بررسی فواید بالقوه «تحریک با انجماد» (Cryostimulation» برای بدن است. آن‌ها در آزمایش‌های خود روی داوطلبان سالم، متوجه شدند که مدت زمان و کیفیت خواب آن‌ها زمانی که تحت سرمادرمانی (Cryotherapy) قرار داشتند، افزایش پیدا کرده است.
تاثیر سرمادرمانی بر عمیق‌شدن و کیفیت خواب
در این مطالعه ۹ زن و ۱۱ مرد داوطلب برای آزمایش حضور داشته‌اند که تمام آن‌ها در دهه بیست سالگی خود بوده‌اند. برای پنج روز متوالی، در ساعت ۶ بعدازظهر، آن‌ها باید لباس‌ها خود را از تن خارج کرده و پنج دقیقه در اتاقی با دمای منفی ۹۰ درجه سانتیگراد حضور داشته باشند.
همچنین آن‌ها در طول آزمایش از مصرف الکل، کافئین و هر چیز دیگری که می‌توانست روی خواب تاثیر بگذار، منع شده بودند.
سپس دانشمندان با کمک ابزارهای پوشیدنی ضربان قلب، فعالیت مغز و الگوی خواب آن‌ها را اندازه‌گیری کرده‌اند. شرکت‌کنندگان همچنین با پاسخ به سوالاتی باید کیفیت خواب خود را مشخص می‌کردند.
برای مقایسه دو شرایط مختلف با یکدیگر نیز همان شرکت‌کنندگان روال هفته سابق را تکرار کرده‌اند اما این بار در محیط سرد قرار نگرفته‌اند.
محققان می‌گویند که پس از روز پنجم، افرادی که تحت سرمادرمانی قرار گرفته بودند خواب بهتری داشته‌اند. به‌طور میانگین، میزان خواب عمیق افراد پس از حضور در محیط سرد ۷.۳ دقیقه افزایش یافته است (مدت زمان خواب عمیق شبانه حدود دو ساعت است). شرکت‌کنندگان همچنین از کیفیت بهتر خواب خود پس از سرمادرمانی خبر داده‌اند، هرچند این موضوع بیشتر از سوی زنان گزارش شده است.
به گفته محققان، این یافته‌ها نشان می‌دهد که انجماد می‌تواند برای مشکلات خواب یک درمان مناسب باشد. نتایج این مطالعه در ژورنال علمی Cryobiology منتشر شده است.
خواب
دوران حرفه‌ای من توی دنیای فناوری تقریبا به ۱۰ سال قبل برمی‌گرده؛ مسیری که با سخت‌افزار شروع شد، با نرم‌افزار ادامه پیدا کرد و حالا با خبرنگاری حوزه فناوری توی دیجیاتو داره ادامه پیدا می‌کنه. من جوادم و نزدیک به سه دهه از عمرم می‌گذره و علاوه بر دنیای فناوری عاشق فیلم‌و‌سینما، موسیقی کلاسیک‌راک و رئال مادریدم.
مقالات و اخبار مرتبط
- تحقیق جدید نشان داد: با این اپلیکیشن می‌توان رؤیاهای شفاف بیشتری دید
- پژوهش جدید: کیفیت خواب در میانسالی می‌تواند بر سرعت پیری مغز تأثیر بگذارد
- ادعای استارتاپ آمریکایی؛ برای اولین بار، دو نفر در خواب با یکدیگر ارتباط برقرار کردند [تماشا کنید]
- پژوهش جدید: تنهایی می‌تواند احتمال کابوس دیدن را بیشتر کند
- تحقیق جدید: جبران کمبود خواب در آخر هفته می‌تواند ریسک بیماری‌های قلبی را کاهش دهد
دیدگاه‌ها و نظرات خود را بنویسید
مطالب پیشنهادی
پیشنهادهای دیجیاتو
- بررسی آیفون ۱۶؛ وقتی ارزان‌ترین بهترین نیست
- درگاه‌های پرداخت دیجی‌کالا به درخواست مرکز توسعه تجارت الکترونیکی بسته شد
- مدیرعامل ایرانسل: فیلترینگ در دو سال اخیر ۲۰ همت خسارت وارد کرد
- نگاهی به دعوای اسنپ و سازمان امور مالیاتی؛ پروانه‌ای که روی شانه اقتصاد پلتفرمی نشست
ورود به حساب کاربری
ساخت حساب کاربری
فراموشی رمز عبور
