اپ ورکینگـ اخبار تکنولوژی اخبار تکنولوژی
ثبت بازخورد
- دیجیاتو
- سلامت
- علمی
سلامت مطالعه جدید: کمتر از ۷ ساعت خواب شبانه احتمال بیماری قلبی را افزایش می‌دهد
به گفته دانشمندان، کمبود خواب باعث تغییر مهم و مضری در سلول‌ها می‌شود که احتمال بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.
نوشته شده توسط جواد تاجی | ۲۳ مهر ۱۴۰۲ | ۲۳:۵۹
در دیجیاتو ثبت‌نام کنید
جهت بهره‌مندی و دسترسی به امکانات ویژه و بخش‌های مختلف در دیجیاتو عضو ویژه دیجیاتو شوید.
عضویت در دیجیاتو
تازه‌های تکنولوژی
- تمام مدل‌های آیفون ۱۶ احتمالاً تراشه‌های ۳ نانومتری سری A18 خواهند داشت ۷ ساعت قبل
- اپل در تاریخ ۲ آبان‌ماه آپدیت iOS 17.1 را منتشر می‌کند ۸ ساعت قبل
- توسن‌تکنو برنده مناقصه خرید کیوسک‌های ویندوزی بانک شهر شد ۸ ساعت قبل
- آبان‌تتر از سرویس آبان وام رونمایی کرد؛ دریافت تسهیلات با پشتوانه رمزارزها ۸ ساعت قبل
- برنامه رئالیتی شو کارمانی با حمایت کارن کراد، معاونت علمی و بانک‌کارآفرین پخش خواهد شد ۱۰ ساعت قبل
احتمالاً شما هم ازجمله افرادی باشید که در شبانه‌روز زمان کمی را به خواب خود اختصاص می‌دهید و البته آمار نیز نشان می‌دهد که حدود یک‌سوم آمریکایی‌ها به‌جای هفت تا هشت ساعتِ توصیه‌شده، فقط پنج تا شش ساعت در شب می‌خوابند. بااین‌حال، اکنون در مطالعه جدیدی گفته شده است که حتی یک کم‌خوابی خفیف نیز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.
دانشمندان در بررسی‌های خود که روی هزاران نفر انجام شده است، نشان داده‌اند افرادی که کمبود خواب خفیف اما دائمی را گزارش کرده‌اند نسبت به افرادی که به‌اندازه کافی می‌خوابند، در اواخر عمر خود بیشتر دچار بیماری قلبی می‌شوند. محققان «دانشگاه کلمبیا» در مطالعه خود نشان داده‌اند که وقتی به‌اندازه کافی نمی‌خوابید، چه اتفاقی در بدن شما رخ می‌دهد.
کم‌خوابی چگونه منجر به بیماری قلبی می‌شود؟
براساس داده‌های این مطالعه که در مجله Nature منتشر شده است، تنها پس از شش هفته کاهش خواب، سلول‌هایی که رگ‌های خونی انسان‌ها را پوشانده‌اند، با اکسیدان‌های مضری پر می‌شوند. برخلاف سلول‌های بدنِ افرادی که به‌اندازه کافی استراحت می‌کنند، این سلول‌های پر‌شده از اکسیدان‌های مضر دیگر نمی‌توانند برای ازبین‌بردن مولکول‌های مضر مؤثر باشند.
این امر باعث می‌شود سلول‌های متورم و آسیب‌دیده‌ای شکل بگیرند که اولین گام تشکیل بیماری‌های قلبی-عروقی محسوب می‌شوند.
در این تحقیق نزدیک به ۱۰۰۰ زن به‌عنوان شرکت‌کننده حضور داشته‌اند و گروه دیگری از ۳۵ زن سالم که معمولاً هر شب ۷ تا ۸ ساعت می‌خوابند نیز برای تحقیق ۱۲ هفته‌ای ثبت‌نام کردند. میزان خواب هر شرکت‌کننده با ردیاب‌های مخصوصی در طول مطالعه بررسی شد.
همان‌طور که دکتر «سانجا جلیک»، رهبر این مطالعه و مدیر مرکز پزشکی خواب دانشگاه کلمبیا، با توجه به یافته‌های خود اشاره می‌کند، این نتایج نشان می‌دهد که کمبود خواب دائمی می‌تواند منجر به بیماری قلبی شود. او می‌گوید:
«اگر افراد حداقل هفت تا هشت ساعت در شب بخوابند، بسیاری از مشکلات را می‌توان حل کرد. افراد جوان و سالم باید بدانند که اگر کمتر از این مقدار بخوابند، خطر بیماری قلبی-عروقی خود را افزایش می‌دهند.»
حالا دانشمندان به‌عنوان مرحله بعدی مطالعه خود قصد دارند بررسی کنند که آیا تغییر زمان خواب نیز بر عملکرد سلول‌های عروقی تأثیر می‌گذارد یا خیر.
خواب قلب
مقالات و اخبار مرتبط
- پژوهش جدید: خواب کافی و منظم می‌تواند سرعت پیری را کاهش دهد
- شواهد جدید نشان می‌دهد بیماران بعد از ایست قلبی تجربه مرگ را به یاد می‌آورند
- چه دمایی برای خواب مناسب بهتر است؟ پژوهش محقق ایرانی هاروارد پاسخ می‌دهد
- تحقیق جدید: تجویز میوه و سبزی همراه با کمک‌هزینه، می‌تواند به کاهش بیماری‌های قلبی کمک کند
- دانشمندان: آپنه خواب ریسک سکته مغزی را به‌طرز چشمگیری افزایش می‌دهد
دیدگاه‌ها و نظرات خود را بنویسید
مطالب پیشنهادی
پیشنهادهای دیجیاتو
- از کسب‌وکارهای کوچک تا بزرگ: تاثیر شماره‌های مجازی در تجارت الکترونیک
- اختصاصی: نوکیا در ایران به دلیل مونتاژ بدون مجوز موبایل‌هایش شکایت کرد
- اپل روزانه میلیون‌ها دلار برای آموزش مدل‌های هوش مصنوعی هزینه می‌کند
- بررسی سامسونگ گلکسی A54؛ میان‌رده در حد پرچمدار
ورود به حساب کاربری
ساخت حساب کاربری
فراموشی رمز عبور
